Cykelturer är ett bra sätt att resa världen runt. Cykelturer är ett bra sätt att se världen, oavsett om det är en kort resa hemifrån eller ett långvarigt äventyr som tar dig över kontinenterna.
Men cykelturer kräver också olika hänsyn, från cykeln och dess komponenter till den utrustning och teknik som krävs för en säker och bekväm resa. Du vill inte hamna i Rocky Mountains med en skadad ram eller olämplig cykel medan du är på din Great Divide Trail-tur.
Alla dessa frågor kan göra dig trött på dina beslut, vilket kan leda till förseningar eller tvivel som gör att du ställer in din resa.
Vi har sammanställt den viktigaste informationen för att hjälpa dig att komma på väg med säkerhet. Följande förslag bör tillämpas på just din resa. Detta kommer att påverka dina slutgiltiga beslut.
Allmänna Rekommendationer
Konditionering
Även om det inte är nödvändigt att vara i topp fysisk kondition för att genomföra en flerdagars/veckorstur, bör du bekvämt kunna cykla en sträcka nära ditt planerade dagliga genomsnitt innan du ger dig av. Du kommer fortfarande att kunna bygga kondition på vägen om du får tillräckligt med sömn, vätsketillförsel och näring.
När det kommer till näring och hydrering, se till att du konsumerar mycket kolhydrater och elektrolyter i din mat. Ladda också på med högenergisnacks och överväg att lägga till glukos- och elektrolytpaket i ditt vatten. Med långa turer lastade med redskap är det sista du vill göra att få slut på energi när du har ytterligare 20 mil kvar till nästa stopp.
Cykelmekanik
Inför din resa, titta på några videor och öva på att fixa grundläggande mekaniska problem som kan uppstå när du är på väg. Att veta hur man fixar en länk i din kedja, lappar eller byter ut ett sprängt rör, och justerar dina bromsar och växlar, kommer att vara avgörande färdigheter att ha när det händer på vägen. Inte om, när.
1. Cykel Och Komponenter
Ramen
Vi har kort förklarat i vår artikel som lyfter fram de 8 bästa touringcyklarna 2022 att det inte är nödvändigt att välja en cykel för touring, men det kommer att ge den bästa upplevelsen oavsett hur mycket vikt du bär och terrängen.
Touringcyklar är byggda för komfort i många typer av terräng, för att hantera bra under extra belastningar och för hållbarhet under mindre än idealiska förhållanden. Av denna anledning är många touringcyklar gjorda av stål som möjliggör smidig körning och, med rätt skötsel, lång livslängd. En cykel med stålram kan lätt svetsas vid behov. Svetsning av aluminium är dock svårare och kanske inte alltid är möjligt i avlägsna områden.
Väskor
Att ha både fram- och bakväskor kommer att innebära bättre viktfördelning totalt sett, vilket gör det lättare att åka.
Väskhållare för cykelturer är viktiga. De ger ett bekvämt och effektivt sätt att transportera din utrustning. Väskställ ingår på många touringcyklar. Men vilken cykelbutik som helst kommer att kunna lägga till dem åt dig. Det kan vara möjligt att ha två väskor på din bakväska och en väska på styret eller ramen. Detta beror på hur lätt du reser.
Det tar lite tid att optimera din packade utrustning. Om du packar för en lång resa, där du kommer att bära runt den i många timmar på cykeln under många dagar, då är mindre mer. En minimalistisk inställning till långväga resor kommer att göra din resa bekvämare och bekvämare.
Däck Och Hjul
Typen av tur som du tar avgör storleken på ditt hjul och vilken typ av däck du väljer. De flesta flerdagarsturer kommer att involvera en del terrängkörning, så touringcyklar har vanligtvis högekrade hjul och breda, punkteringssäkra däck för att klara varierande terräng.
Tänk på din önskade däckstorlek för den kommande turnén. De flesta cyklar har tillräckligt med utrymme för att rymma olika storlekar. Tunnare däck kommer att klara sig bäst på främst väg- eller asfaltbaserade rutter, medan tjockare, större hjul kommer att klara sig bättre när mer terrängkörning krävs. Du kan också välja mellan clincher eller slanglösa däck.
- 650b (70cm) Den vanligaste storleken för touringhjul som är bra för både on- och off-road.
- 700c (74 cm). Större hjul på cyklar för snabbare rullning
- 66 cm Mindre vanlig storlek på hjul än på fat-tire-cyklar och gamla mountainbikes
Styre
Komfort är avgörande när man reser långa sträckor. Det gör det viktigt att välja rätt styre och sadel. Men återigen, detta beror på personliga preferenser och avsedd användning.
En övervägande för styret bör vara antalet handpositioner det erbjuder dig, vilket hjälper till att lindra trycket på dina handleder när du spenderar flera timmar på vägen en viss dag. Dropbars erbjuder ett bredare utbud av handpositioner och är vanligare på touringcyklar.
Sadel
Brooks sadlar har blivit en symbol för turistbranschen.
Din kroppstyp avgör hur bekväm en sadel är för dig. Lädersadeln från Brooks anses allmänt som en värd uppgradering inom cykelturisterna, som formar sig efter formen på dina sittben efter några timmars användning, vilket resulterar i oöverträffad komfort för långa resor.
Dessa sadlar är en fantastisk uppgradering till alla vanliga sadlar för touringcyklar och sätter standarden för komfort vid cykeltur. Du kan också släppa lycran och du blir av med sadelsår.
Pedaler
Även om det är subjektivt att välja rätt cykelpedal, kommer clipless pedaler att maximera din effektivitet och säkerställa att du bibehåller en bra fotposition medan du cyklar. Dessutom är det bäst att välja clipless skor i mountainbikestil, eftersom du kan gå av cykeln, jämfört med landsvägsskor som inte är designade för att vara lätta att gå och därför inte rekommenderas för touring.
Du kan få vanliga plattformspedaler, eller kombinera plattforms- och mountainbikepedaler utan klipp i en pedal. En liten varning är att de kan vara svåra att vänja sig vid och kan resultera i ett hårt fall om du inte klipper ut i tid för att sätta ut benet när du stannar.
Stänkskärmar Och Flaskburar
Stänkskydd bör bäras på resor där det kan regna. Du vill inte att lera och vatten stänker upp över dig och din utrustning.
Ha minst två flaskburar med stora 25/907 g (750 ml/1L) vattenflaskor. Du kan installera fler flaskor med kreativa metoder, men du kan alltid ha några i väskan eller ha med dig ett vätskekit.
2) Bikepacking Utrustning
Att ha rätt utrustning (och rätt mängd) kan betyda skillnaden mellan en rad blöta och eländiga dagar när du brottar din cykel över kullar och bergspass till en glädjefylld resa som du önskar aldrig skulle ta slut. Bikepacking och bike touring bestäms till stor del av utrustningen och hur den bärs.
Precis som du packar en extra tub och en handpump för dina veckoturer (eller åtminstone borde du göra det), måste du förbereda dig för det oväntade när du är ute på vägen eller stigen, eventuellt i avlägsna områden med begränsade resurser.
Du bör också räkna med att åka i regn på längre resor. Det är klokt att vara beredd på plötsliga skyfall, om du inte tar en tur i södra Kalifornien under sommaren eller i tropikerna.
Väskor Eller Ramväskor
Det kommer att löna sig på lång sikt genom att investera i högkvalitativa vattentäta väskor eller cykelramsväskor.
Varumärket Ortlieb har länge varit en favorit på grund av dess hållbarhet och vattentäthet. Rockbros, en annan populär väska som är mer prisvärd men ändå högt respekterad, är Rockbros. Du bör se till att väskan du väljer har fått positiva recensioner från många användare. Efter en lång dag på sadeln vill du inte behöva oroa dig för blöta kläder och ett fuktigt tält.
Torra Påsar
En stor torrpåse (50L eller så) gör att du kan förvara ditt tält och annan campingutrustning, som du kan fästa på toppen av dina väskhyllor framtill eller baktill. Att ha några mindre storlekar kommer också att vara till hjälp för smutsiga/våta kläder eller elektronik.
Lås
För stadscykling är det viktigt att använda goda cykelsäkerhetsmetoder och ett lås av hög kvalitet. Abus och Kryptonite är två av de säkraste alternativen som finns. Att ha ett mindre U på ditt u-lås ger mindre utrymme att låsa men också mindre utrymme för potentiella tjuvar att få hävstång för att bryta det.
Ett långt och lätt trådkombilås gör att du kan låsa in ett större antal platser, som träd eller låsa ditt tält på natten.
Klocka
Viktigt för all urban cykling under din turné. Det är viktigt att låta fotgängare veta att du är där så att de kan hålla sig säkra. Var inte rädd för att snubbla!
Cykelljus
Cykelljus är ett annat icke förhandlingsbart säkerhetselement. Ljus av god kvalitet som kan ses tydligt efter att din utrustning har installerats är en livräddare. Dyra dynamosystem finns för laddning på språng, men om du reser på sommaren med långa dagsljus är det bra att ha batteridrivna lampor med några reservbatterier.
Reparationsverktyg
Bär bara de nödvändiga verktygen.
För det underhåll och de reparationer vi har diskuterat bör du se till att du har en grundläggande verktygslåda. Det absoluta minimum du bör ha är en pump, multiverktyg och några reservlänkar, däckspakar, reservslangar och ett punkteringsverktyg.
Vägbeskrivning
Det är bra att planera din rutt före din resa. Detta hjälper dig att lära dig om potentiella sevärdheter och attraktioner. Du kan också titta på din karta eller din cykeldator varje morgon för att få en uppfattning om rutten. Detta kommer att göra det lättare för dig när du väl är på väg.
Ett telefonfäste gör att du snabbt kan läsa vägbeskrivningar och en powerbank-laddare ger dig extra juice i händelse av ett avbrott. Detta kommer att spara dig många potentiella hicka. Om tekniken misslyckas är det en bra idé att ha en kompass eller papperskarta backup.
3. Kläder
Det är viktigt att komma ihåg att du inte ska klä dig för mode på en cykeltur. Namnet på spelet är praktisk och låg vikt.
Även om detta kommer att variera beroende på destination, kommer en bra bas att bestå av:
- Två uppsättningar cykel- eller träningskläder. Dessa är vanligtvis lätta, snabbtorkande och svetttransporterande. För att undvika skav kan du bära cykelbyxorna utan underkläder.
- Två uppsättningar vanliga vardagskläder. Något mångsidigt, bekvämt och gärna snabbtorkande (om du behöver tvätta dem när du är på språng).
- När du cyklar måste din hjälm bäras. Bär den alltid och med stolthet.
- En regnjacka av hög kvalitet kommer att bli din bästa vän. Du får vanligtvis vad du betalar för när det kommer till regnskydd och andningsförmåga, så en investering i en bra jacka säkerställer att du håller dig torr och varm/sval, särskilt viktigt när du reser i särskilt varma eller kalla månader. Bonuspoäng om det är en ljus färg för synlighet nattetid.
- Skoöverdrag för regn och vind är ett bra komplement till alla kit.
- Hela handskar skyddar din hud från skador i händelse av ett fall. Vid kallare väder kan helhandskar hålla fingrarna varma och flexibla. Bonuspoäng för att bära reflexhandskar för bättre synlighet på natten.
- Cykelsolglasögon av hög kvalitet för att skydda dina ögon från insekter och av uppenbara skäl.
- Mikrofiberhanddukar är snabbtorkande och lätta för resor – en minimalistisk dröm.
- Baddräkt att använda när du hittar en vacker strand eller vill ta ett dopp på din kustresa.
Även om det finns många andra alternativ för kläder, är dessa bara några av de bästa.
4. Camping
Att ha lätt campingutrustning är nyckeln för att inte överbelasta dig själv med onödig vikt. Lätta tält, sovsäckar och campingmattor är lite dyrare men kommer att innebära en roligare resa.
Du kommer att behöva olika campingutrustning beroende på var du är och vilken årstid det är. Ett forum för cykelturer och råd som är specifika för din säsong skulle vara det bästa sättet att säkerställa att du är förberedd på vad som än kommer i din väg.
Om du vill äta varm mat på vägen är det superbra att ha en bärbar campingspis och att ha med dig extra vatten eller en vattenrenare att laga mat med.
En campinghängmatta är också ett annat lättare alternativ till tältcamping. För denna campingstil behöver du ett vattentätt överdrag och ett täcke undertill (för kallare förhållanden).
Lyckliga Spår!
Förberedelser är nyckeln till att göra din nästa cykelresa så trevlig och stressfri som möjligt. Att mildra huvudvärk och överraskningar genom att tänka framåt ger dig mer energi att njuta av alla fantastiska sevärdheter och upplevelser som den öppna vägen erbjuder.
Håll ditt sinne öppet för att prova nya saker och avvika från planen, eftersom det är där magin med cykelturer ligger som det perfekta verktyget för att hjälpa dig se världen.
